체리 토마토와 옥수수 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 체리 토마토와 옥수수 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 140 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수,체리 토마토,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들의 귀를 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체리 토마토 옥수수 샐러드, 체리 토마토 옥수수 샐러드,및 검은 콩,옥수수,체리 토마토 샐러드.
지침
고열로 큰 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 2 분간 가열합니다.
양파,셀러리,신선한 옥수수 커널을 추가합니다. 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다(3-4 분). 열을 중간 정도로 줄이고 체리 토마토를 넣으십시오.30 초 더 요리하고 열에서 제거하십시오. 디종 머스타드와 다진 신선한 바질,파슬리,고수 또는 딜로 던지십시오.
참고:이 식사에 있는 나트륨의 대부분은 게에 있는 자연적으로 생기는 나트륨에서 입니다.