체다 치즈 호박 소테

체다 치즈 호박 소테
Cheddar Zucchini Saute는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 락토 오보 채식주의자, 원시 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 2인분으로 각각 138칼로리 , 단백질 5g , 지방 11g 입니다. 1인분에 64센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 8%를 충족합니다 . 6명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매우 예산에 맞는 반찬으로 좋습니다. 양파, 바질 또는 체다 치즈와 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 스푼 점수 40% 로 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 Delicious Broccoli and Mushroom Saute , Fetan and Cucumber Saute , Kohlrabi Saute 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

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작은 프라이팬에 버터를 두르고 애호박, 양파, 바질, 마늘 가루를 넣고 4~6분간 또는 채소가 아삭아삭해질 때까지 가끔씩 저어가며 볶습니다. 토마토와 치즈를 넣고 중불에서 1~2분간 또는 치즈가 녹을 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
슬라이스 런천미트(살라미, 햄 및/또는 칠면조)슬라이스 런천미트(살라미, 햄 및/또는 칠면조)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수3
잡지