천천히 익힌 햄과 콩

천천히 익힌 햄과 콩
느린 요리 햄과 콩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 1577 칼로리, 단백질 127 그램,및 지방 78 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.83 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 토마토 페이스트를 데리러,피크닉 햄,리마 콩,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 천천히 익힌 콩, 천천히 익힌 콩,및 느린 요리 돼지 고기&콩 비슷한 요리법.

지침

1
토마토 페이스트,우스터 셔 소스,고추 플레이크 및 파프리카를 5~6 쿼트 슬로우 쿠커에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
햄,콩,베이 리프와 타임을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
마늘 2컵마늘 2컵
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
3
물 4 컵을 붓고;낮은,방해받지 않고,8 시간에 커버하고 요리.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
그릇에 토마토를 붓고 손으로 그들을 분쇄.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
느린 밥솥에 토마토와 주스,파 및 마늘을 넣으십시오. 30 분 더 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
6
느린 요리 기구에서 햄을 제거 하 고 슬라이스 하기 전에 약간 냉각 절단 보드에 전송. 햄 잠 발라야를 만들기 위해 햄의 약 3 분의 1 과 조림 콩 혼합물 3 컵을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
7
콩 혼합물로 남은 햄을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
8
남은 음식을 햄 잠 발라야로 바꾸십시오
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
9
사진:안토니스 아킬레오스
난이도전문가
준비 완료8 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수100
잡지