책 요리:구운 옥수수와 퀴 노아 샐러드

책을 요리하십시오:구운 옥수수와 퀴 노아 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 244 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,자두 토마토,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 책을 요리하십시오:개 암 나무 열매에 구운 옥수수, 책을 요리하십시오:매운 옥수수 샐러드,및 책을 요리하십시오:꽃 상추 스피어스의 게살,옥수수 및 커민 샐러드 비슷한 요리법.

지침

옥수수를 큰 냄비 또는 모든 귀를 잡을 수있을만큼 큰 다른 용기에 넣고 물로이를 채 웁니다. 당신은 충분히 큰 콘테이너가 없는 경우에,당신의 부엌 개수대를 이용하십시오. 옥수수를 20 분 동안 담가 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

물,흔들,에서 제거 하 고 밀접 하 게 어떤 초과 물 제거 옥수수의 커널에 대 한 껍질을 쥐 어 짜기.

당신이 필요로하는 성분

굵은 붉은 설탕

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

그릴을 높이(550,000,000,000,000,000)가열하고 뚜껑을 닫습니다. 열을 중간 높이로 낮추기 전에 최소 15 분 동안 기다리십시오(450,000,000,000).

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

옥수수를 그릴 랙에 놓고 뚜껑을 닫은 다음 5 분 동안 굽습니다. 옥수수를 뒤집어 뚜껑을 닫은 상태에서 5 분 더 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

그릴에서 꺼내 5 분 더 쉬십시오.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

껍질을 뒤로 당기고 옥수수를 숯으로 만드십시오:구운 옥수수 귀를 가져 와서 껍질을 뒤로 당겨 커널을 노출시킵니다. 껍질을 제거하지 마십시오. 가능한 경우 껍질을 다시 묶으십시오.

당신이 필요로하는 성분

옥수수 속 옥수수

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

그릴의 온도를 높이십시오(550,000,000,000,000,000).

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

뜨거운 그릴의 한쪽에 알루미늄 호일 한 장을 놓습니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

야채 플레이크

노출 된 커널이 그릴 그릴에 앉을 수 있도록 호일 위에 당겨진 껍질을 놓습니다. (이 작업은 옥수수가 숯이되기 전에 껍질이 타지 않도록 수행됩니다.)그릴 뚜껑을 닫고 커널이 측면 당 약 5 분 동안 또는 모든면에서 어둡고 황금빛 갈색이 될 때까지 숯을 허용합니다. 이 시점에서 녹색 양파를 그릴에 넣고 모든면에서 총 약 8 분 동안 숯을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

볶은 새우

그릴에서 옥수수와 녹색 양파를 제거 하 고 따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

퀴 노아,물,소금 1 작은 술을 냄비에 넣습니다. 종기,커버,그리고 끓어 오르기 직전의 낮은 가져와. 15 분 동안 요리하십시오. 발견 하 고 노아 모든 물 흡수 되었습니다 있는지 확인 하는 측면에 팬을 기울 여 준비가 되어 있는지 확인 합니다. 그렇지 않은 경우 몇 분 더 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비