참치 캐서롤

참치 캐서롤은 대략 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 이 페스 카타 리안 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 97 센트. 1 회 제공 포함 311 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 11 그램. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 쁘띠 완두콩,카놀란 오일,버터 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 전반적으로,이 조리법은 53 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 해산물 캐서롤 또는 맛있는 참치 캐서롤, 참치 캐서롤,및 참치 완두콩 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

패키지 지시에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파스타

소금

버터가 녹을 때까지 네덜란드 오븐에서 기름과 버터를 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

버터

식용유

당신이 사용할 장비

네덜란드 오븐

양파를 넣으십시오. 열을 매체로 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

양파

양파 혼합물에 밀가루를 뿌리고 혼합 될 때까지 저어줍니다. 점차적으로 우유를 저어. 체다 치즈,소금,후추를 넣고 저어주세요. 1 분 또는 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오. 완두콩과 참치를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

치즈

후추

다목적 밀가루

양파

우유

완두콩

소금

참치

코트에 던지기,파스타를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

파스타

파스타 혼합물을 요리 스프레이로 코팅 된 11 인치 7 인치 유리 또는 세라믹 베이킹 접시에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

파스타

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

판코와 파마산 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

파르 메산

판코

375 에서 20 분 동안 또는 거품이 많고 황금색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

오븐

장비

오븐

네덜란드 오븐

베이킹 팬

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

치폴레 고추, 거칠게 다진 것 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

생 쌀된 팔꿈치 마 카로 니 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 1.1 온스(약 1히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 591가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

2%지방 감소 우유 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

온스 감소 지방 체 다 치즈,났습니다(약 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

판코(일본 빵가루)28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

신선한 파마산 치즈 1/4 컵 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 쁘띠 녹색 완두콩 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 붉은 양파 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

물,물기에 단단한 흰색 참치 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

무염 버터

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.