레시피매거진

참치와 감자 속 안초 칠레

참치와 감자 속 안초 칠레
참치와 감자로 채워진 안초 칠레는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 754 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 41 그램 각각. 에 대한 $3.61 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 마요네즈,아히 투나 스테이크,아보카도 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 딸기 턱시도와 아몬드 크런치 푸딩 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 76%. 시도 참치와 감자 속 안초 칠레, 감자와 쵸 릿 죠 박제 안초 칠레,및 박제 안초 칠레 비슷한 요리법.

지침

1
물 3 컵과 필론 실로를 가져와 중간 크기의 냄비에 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파넬라파넬라
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
백 식초,카넬라,소금을 넣고 필론 실로가 녹을 때까지 약 1 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
증류 된 백 식초증류 된 백 식초
파넬라파넬라
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
열에서 제거.
4
칠레를 넣고 부드러워 질 때까지 담그고 가끔 약 1 시간 동안 물기를 뺍니다. 팻 칠리 건조;세로로 슬릿하고 씨앗을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
5
꼬치가 센터를 쉽게 관통 할 때까지 끓는 소금 물 냄비에 붉은 피부 감자를 약 35 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빨간 감자빨간 감자
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
배수. 감자를 식히고 껍질을 벗기고 1 인치 입방체로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
7
바베큐 준비(중간-고온). 참치를 소금으로 간을합니다. 가장자리에 밝은 갈색 그러나 중앙에 있는 분홍색,측 당 대략 3 분까지 석쇠.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
참치를 1 인치 입방체로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
9
큰 그릇에 1/4 컵의 기름과 다음 5 가지 재료를 함께 휘젓습니다. 감자와 참치를 접습니다. 소금 시즌. 칠레에 참치-감자 혼합물을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
귤은 각각귤은 각각
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
10
남은 1/4 컵 오일,사과 사이다 식초,고수를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 소금 시즌. 큰 사발안에,외투에 2 개 큰스푼 비네그레트를 가진 녹색을 던지십시요. 접시 사이에 샐러드를 나눕니다. 칠레와 아보카도 슬라이스를 얹고 남은 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
그린그린
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
11
*멕시코 원시 설탕 하드 콘으로 모양. 작은 덩어리는 때때로 파노 차 레이블이 지정됩니다. 둘 다 사용할 수없는 경우,대체 및 포장 어두운 갈색 설탕의 동일한 무게.
당신이 필요로하는 성분
(영국은 건포도를 사용합니다)(영국은 건포도를 사용합니다)
원시 설탕원시 설탕
12
**섬세하고 꽃 향이 나는 멕시코 계피 스틱.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수30
글루텐 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
피에스타 타말레스
하리사 치킨
푸짐한 닭고기와 콩
캐러웨이 자우어크라우트 베이크
독일식 감자 샐러드
트리플 크랜베리 소스
체리와 설탕 완두콩 새싹 샐러드
매콤한 콜로라도 칠리
베트남식 돼지고기 상추쌈
샐리의 웨스트 코스트 칠리
관련 조리법
돼지고기와 콜슬로 샌드위치
치킨 소시지 히어로즈
피에스타 타말레스
하리사 치킨
잡지
녹은 마녀 웅덩이
파마산 치즈 감자 브레드스틱
피칸과 마시멜로 스트로이젤을 곁들인 달콤한 감자
돼지고기와 콜슬로 샌드위치
치킨 소시지 히어로즈
피에스타 타말레스
하리사 치킨
야생 버섯 스터핑
그레이비 소스에 구운 꿩
푸짐한 닭고기와 콩