차치키
차치키는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $4.34 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 16 그램,그리고 총 388 칼로리. 샬롯,오이,증류 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법을 시도하십시오.
지침
오이를 세로로 분기하고 씨앗의 삼각형 쐐기를 잘라냅니다.
푸드 프로세서에서 마늘,식초,샬롯 및 딜을 섞습니다. 펄스는 잘게 잘릴 때까지 잘게 자르지 만 펄펄퍼지지 않습니다.
오이에 혼합물을 추가;요구르트를 추가합니다. 고무 주걱으로 접어서 올리브 오일과 레몬 주스를 넣으십시오. 정결 한 소금과 후추로 자유롭게 계절을 정하고 소금 1 테이블 스푼으로 시작하십시오. 조미료 맛. 당신은 최대 1 주일 동안 냉장고에 덮여,깨끗한 항아리에 차치 키를 저장할 수 있습니다.
*쐐기:피타 삼각형에 약간의 짜치 키를 바르십시오. 마른 그리스 오레가노,깍둑 썰기 한 토마토 몇 조각 또는 반으로 자른 포도 또는 체리 토마토,살라미 성냥개비 몇 개를 얹습니다.
양고기를 굽는 방법의 허락을 받아 재판:새로운 그리스 고전 요리 마이클 실라 키스,2009 년 10 월 리틀 브라운