짭짤한 호박 후 머스

짭짤한 호박 후 머스
너무 많은 중동 요리법을 가질 수 없으므로 짭짤한 호박 후 머스를 사용해보십시오. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 35 센트입니다. 1 회 제공 포함 79 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 86 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 15 분. 마늘,타 히니,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 몇몇 사람들은 정말이 호르 도브르 좋아. 전반적으로,이 조리법은 86 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 짭짤한 호박 후 머스, 짭짤한 호박 후 머스,및 가장 좋은 머스:계피"설탕"옥수수 칩 호박 머스{통밀,저지방,채식+슈퍼 간단한} 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 주스,타 히니,마늘,소금을 푸드 프로세서 또는 블렌더에 함께 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
타히니타히니
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
가르 반조 콩과 올리브 오일을 넣고 부드러워 질 때까지 맥박하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
3
호박,커민 및 카이엔 고추를 첨가하십시오;잘 섞일 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
후 머스를 뚜껑이 달린 용기에 옮기고 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
5
호박 씨앗을 후 머스에 접으십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙16
건강 점수24
잡지