지독하게 좋은 계란

지독하게 좋은 계란
지독하게 좋은 계란은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 114 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 혈중 알코올 농도-베이컨 맛 비트의 혼합물,후추,레몬 주스,다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 지독하게 맛있는 계란, 브로콜리는 계란을 스크램블-그것은 좋은,약속!,및 좋은 아침 피렌체 햄과 계란 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
계란을 세로로 반으로 자릅니다. 노른자를 빠져 나와 작은 그릇에 포크로 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 노른자달걀 노른자
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
달걀 흰자 반쪽을 제외한 나머지 재료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
3
달걀 흰자 반쪽을 달걀 노른자 혼합물로 채우고 가볍게 쌓습니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
달걀 노른자달걀 노른자
4
파슬리로 장식하거나 파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
파슬리파슬리

장비

난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지