저스틴의 치킨 텐더 샐러드

저스틴의 치킨 텐더 샐러드
저스틴의 치킨 부드러운 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 63 그램, 지방 131 그램,그리고 총 1971 칼로리. 에 대한 $6.93 서빙 당,이 조리법 커버 72% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 26 분. 알갱이로 만든 마늘 가루,뼈없는/껍질을 벗기는 닭 가슴살,포도씨 기름 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 포도씨 기름을 사용하려면 당신은 메인 코스를 따라 수 딸기 무너질 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 저스틴의 참치 샐러드, 신선하고 부드러운 치킨 샐러드,및 블루 치즈 드레싱을 곁들인 버팔로 치킨 텐더 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
손으로 각 칩 봉지를 얕은 접시에 따로 부순다. 다른 얕은 접시에 밀가루 1 컵과 다른 얕은 접시에 넣으십시오. 닭고기 스트립을 밀가루에 준설 한 다음 계란을 넣고 마지막으로 분쇄 한 똘 띠야에 넣습니다. 매운 칩에 닭고기 절반을 준설하고 나머지 절반은 푸른 옥수수 칩에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
블루 옥수수 칩블루 옥수수 칩
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
2
판에 이동.
3
큰 아빠 조미료를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
4
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
치킨 스트립 추가 1 한 번에 팬 튀김 황금까지 통해 요리,약 3 각 측면에 분.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
접시와 예약에 팬에서 제거합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
큰 그릇에 양상추,채소,콩,자두 토마토,체다,아보카도,할라피뇨 및 신선한 고수를 함께 버립니다. 조리 된 닭고기와 후추 드레싱을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 치킨요리 치킨
신선한 실란트로신선한 실란트로
매실 토마토매실 토마토
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
그린그린
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
큰 그릇에 재료를 함께 섞습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

2아보카도,다이 싱아보카도,다이 싱41 인치 스트립으로 자른 뼈없는/껍질없는 닭 가슴살1 인치 스트립으로 자른 뼈없는/껍질없는 닭 가슴살340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.검은 콩,배수 및 헹굼검은 콩,배수 및 헹굼227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.블루 옥수수 옥수수 칩블루 옥수수 옥수수 칩3구타 계란구타 계란237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다용도 밀가루다용도 밀가루59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 실란트로 잎다진 신선한 실란트로 잎59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시과립 마늘 분말과립 마늘 분말237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시포도씨 오일포도씨 오일473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시필드 그린필드 그린113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.슬라이스 라페슬라이스 라페118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시과립 양파 분말과립 양파 분말118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시스모키 파프리카스모키 파프리카59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 금이 간 고추신선한 금이 간 고추227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.매운 칩(추천:도리 토스)매운 칩(추천:도리 토스)355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시깍둑 썰은 매실 토마토깍둑 썰은 매실 토마토454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.후추 목장 드레싱후추 목장 드레싱1머리다진 로메인 상추다진 로메인 상추3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시파쇄 된 날카로운 체다파쇄 된 날카로운 체다
난이도하드
준비 완료26 m.
서빙4
건강 점수93
접시 종류샐러드
잡지