인살라타 디 프루티 디 마레

인살라타 디 프루티 디 마레
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 인 살라 타 디 과일 맛 디 마레 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $7.17 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 301 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 와인 식초,라디 키오 상추 잎,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 인살라타 디 프루티 디 마레, 혼합 해산물 샐러드(인 살라 탄 아이 프 루티 디 마레),및 프루티 디 마레 비슷한 요리법.

지침

1
처음 4 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다. 커버;진정.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
끓는 물 10 분 또는 부드러워 질 때까지 감자를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
슬롯 스푼으로 물;에서 감자를 제거 따로 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
4
끓는 물;녹색 콩을 추가 3 분 또는 선명 하 부드러운 때까지 요리;드레인. 차가운 물 아래 녹색 콩을 씻어;배수.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
5
감자와 녹색 콩 요리 하는 동안,그릇에 양파와 식초를 결합;잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
10 분 서 보자.
7
양파를 배수하십시오;식초를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
8
큰 그릇에 감자,녹두,양파,토마토 및 다음 6 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
4 개의 격판덮개의 각자에 2 개의 컵 야채,대략 3 개 온스 게살,및 3 개의 새우를 배열하십시요. 각 양상추 잎에 마요네즈 혼합물 2 큰술을 숟가락;각 접시에 잎 1 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
게살게살
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
10
원하는 경우 이탈리아 막대기로 즉시 제공하십시오.
11
인 살라 타 디 프 루티 디 마레(인-사-라-타 디 프로-티 디 마-레)번역은 해산물 샐러드를 의미합니다. 그것은 해산물의 다양한 준비 할 수 있지만,우리는 빠르고 쉽게 유지하기 위해 게와 새우에이 버전을 제한 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
게
차
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수67
잡지