용감한 바베큐 치킨의 집

용감한 바베 큐 치킨의 레시피 홈 약에 미국 갈망을 만족 시킬 수 있었다 1 시간 10 분. 1 회 제공 포함 72 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케첩,버터,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파타 타스 브라 바스-용감한 스페인 스타일의 감자!, 바베큐 체다 치킨,및 최고의 바베큐 치킨 마리 네이드.

지침

중간 냄비에 버터를 중간 불로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

(쿠키 65개)

당신이 사용할 장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

양파와 마늘을 넣고 양파가 갈색이 될 때까지 약 7 분 동안 저어 요리합니다. 물 1 컵,케첩,셀러리,흑설탕,우스터 소스 및 겨자를 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 끓인 다음 끓여서 30 분 동안 저어줍니다. 레몬 주스를 저어주세요. 최종 가봉을 위해 소스 1 컵을 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

어깨

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물

얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타

그릴 치킨,기름칠 랙에 피부 쪽을 아래로 설정 5 에 6 빛나는 석탄 이상 인치,...에 대한 10 분,한 번 선회. 그릴 10 분 이상,한 번 선회 하 고 소스와 함께 가봉 때까지 주스 실행 취소 때 피부 껍질 벗기기 칼으로 피어 싱 하 고 소스는 멋지게 갈색 하지만 불 하지(가슴 걸릴 수 있습니다 최대 10 분 이상).

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것