완두콩 콩나물과 구운 포토 벨로 버섯

완두콩 콩나물과 구운 포토 벨로 버섯
완두콩 콩나물과 함께 구운 포토 벨로 버섯은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 227 칼로리. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 완두콩 콩나물,레몬 주스,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 포토 벨로 버섯, 구운 박제 포토 벨로 버섯,및 구운 박제 포토 벨로 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
특수 장비:트러플 슬라이서 또는 작은 만돌린
2
그릴 또는 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
포토 벨로 버섯에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
버진 올리브 오일 8테이블스푼버진 올리브 오일 8테이블스푼
4
그들은 열 근처 중심으로 그릴에 버섯을 놓습니다. 부드럽고 멋지게 요리되고 간신히 까맣게 될 때까지 측면 당 약 3~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
그들은 까맣게 된 후 버섯에 약간의 레몬 주스를 뿌리고 레드 와인 식초로 스플래시.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
6
혼합 그릇에 완두콩 콩나물,올리브 오일 및 남은 레몬 주스를 던져 콩나물이 액체에 고르게 코팅되도록하십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 4 개의 접시로 나눕니다. 좋은 효과를 얻으려면 작은 건초 더미와 같은 콩나물을 쌓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
7
필러를 사용하여 샐러드 위와 주변에서 치즈를 면도하십시오. 만돌린을 사용하여 샐러드 위와 주위에 종이 얇은 조각으로 국내 버섯을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
필러필러
8
각 건초 더미에 포토 벨로 스를 놓고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버진 올리브 오일 8테이블스푼버진 올리브 오일 8테이블스푼
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수24
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