오트밀 땅콩 버터 에너지 바

오트밀 땅콩 버터 에너지 바
오트밀 땅콩 버터 에너지 바는 당신이 찾고있는 조미료 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 14. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 328 칼로리. 밀 배아,카놀란 오일,살구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 29 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오트밀-땅콩 버터 에너지 바, 땅콩 버터 오트밀 건포도 에너지 바,및

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
9 인치 베이킹 접시에 요리 스프레이를 뿌리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
중간 열에 작은 냄비에 꿀,땅콩 버터,메이플 시럽,카놀라유,흑설탕,계피를 섞습니다. 혼합물이 거품이 생기기 시작할 때까지 약 3~5 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것
어깨어깨
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
열에서 제거하고 바닐라 추출물을 저어.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)
5
큰 그릇에 귀리,쌀 시리얼,밀 배아,땅콩,살구,무화과 및 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀 배아밀 배아
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
오트밀 혼합물 위에 땅콩 버터 혼합물을 붓고 잘 섞일 때까지 주걱으로 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것12온스 비터스위트 또는 세미스위트 초콜릿, 굵게 다진 것
오트밀오트밀
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
7
베이킹 접시에 옮기고 양피지로 덮고 접시에 단단히 누르십시오. 완전히 냉각 할 수 있습니다(냉장고에서 더 빨리 냉각 될 것입니다).
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
8
사각형 또는 막대로 자릅니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙14
건강 점수13
잡지