오코노미야키(히로시마 스타일)

오코노미야키(히로시마 스타일)
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오코노미 야키(히로시마 스타일)를 시험해보십시오. 1 회 제공 포함 522 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $4.06 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 우스터 셔 소스,기름,계란,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 히로시마 스타일 오코노미야키, 간사이 스타일 오코노미야키,및 오코노미 야키 스타일 오믈렛.

지침

1
매끄러운 때까지 밀가루와 다시 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
다시다시
천연 단축천연 단축
2
중간 낮은 열에 팬에 있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
약 6 인치에 걸쳐 원의 모양에 팬에 배터의 1/4 컵을 부 어 하 고 1 분 동안 요리 하자.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
콩나물,새우와 베이컨의 절반 뒤에 상단에 양배추의 절반을 놓고 마지막으로 모든 것을 함께 개최 위에 타자의 좀 더 이슬비.바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6-10 분 동안 요리하고 베이컨이 바삭해질 때까지 약 6-10 분 동안 뒤집어서 요리합니다.그 사이에 다른 냄비에 국수의 절반을 데우고 오코노미 야키와 같은 크기의 원을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
콩나물콩나물
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
국수 위에 오코노미 야키를 옮기고 단단히 누르십시오.다른 팬에 계란을 튀겨 노른자를 깨고,거의 준비가되었을 때,위에 오코노미 야키를 전송하고 단단히 아래로 누릅니다.두 번째 오코노미 야키에 대해 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
오코노미 야키 소스,마요네즈,가쓰오 부시,파,아오노리를 얹은 오코노미 야키 계란면을 위로 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
가다랑어 플레이크가다랑어 플레이크
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수19
잡지