오븐에 구운 생선

오븐에 구운 생선은 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 249 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 주스,파프리카,생선 필레 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오븐에 구운 생선, 오븐에서 구운 피쉬&칩스,및 오븐에 구운 생선 스틱.

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

붉은 양파 1개, 작은 주사위 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

녹은 버터 454하바네로 고추

생선 필레,대구 또는 대구 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

마른 빵 부스러기 0히스 바 토피 조각

반달모양으로 썬 영국산 오이 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 0히스 바 토피 조각

액량 온스 신선한 물 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)1히스 바 토피 조각

얼음물 2큰술 추가 1히스 바 토피 조각

다용도 밀가루 5컵, 반죽을 펴기 위한 추가 밀가루

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비네티 델 돌로미티 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.