오렌지 향이 나는 비트 샐러드

오렌지 향이 나는 비트 샐러드
오렌지 향이 나는 비트 샐러드는 반찬 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.79 입니다. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 사탕무를 데리러,녹색 양파,디종 겨자,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 74 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 향신료와 오렌지 향기 사탕 무우 수프, 시든 에스카 롤을 곁들인 오렌지 향 렌즈 콩 샐러드,및 아몬드,고수,오이를 곁들인 오렌지 향 쿠스쿠스 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
뿌리를 손질하고 사탕무에서 유래;브러시로 스크럽. 사탕무를 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2
세로로 반으로 사탕무를 잘라;1/4 인치 두께의 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3
사탕무,오렌지 껍질 스트립 3 개,오렌지 주스,식초를 6 쿼트 압력솥에 넣습니다. 뚜껑을 단단히 닫으십시오;고열(대략 4 분)에 고압에 가져오십시오. 중간 또는 높은 압력을 유지하는 데 필요한 수준으로 열을 조정;3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
4
열에서 제거;차가운 흐르는 물 아래에 압력 밥솥을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
5
뚜껑을 제거하십시오.
6
1 컵 요리 액체를 예약,그릇 위에 소 쿠 리에 드레인 혼합물. 오렌지 껍질 스트립 3 개를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
결합 1 컵 예약 요리 액체,사탕무,양파,설탕,강판 오렌지 껍질,그릇에 겨자;부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
4 개의 격판 덮개의 각각에 1 개의 컵 녹색을 두십시오;사탕무 혼합물을 가진 정상.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
9
원하는 경우 추가 오렌지 껍질 스트립으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수43
잡지