오렌지 비네 그레트 현미 샐러드

오렌지 비네 그레트 현미 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 오렌지 냄새 맡는 약병 현미 샐러드는 시도할 것이다 장관 조리법 이을 수 있었다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 416 칼로리. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오렌지 제스트,발사믹 식초,시금치 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 18 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 발사믹 비네 그레트를 곁들인 오렌지 생강 템페와 현미 샐러드(비건,글루텐이없는 템페를 사용하는 경우 글루텐 프리), 오렌지 비네 그레트 라이스 샐러드,및 오렌지 참깨 드레싱을 곁들인 복 쵸이 현미 샐러드.

지침

1
큰 냄비에 쌀과 물 결합. 혼합물이 끓을 때까지 고열로 요리하십시오. 열을 낮추고 뚜껑을 덮고 45~60 분 동안 또는 쌀이 모든 액체를 흡수 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
한편,작은 그릇에 오렌지 주스,오일,발사믹 식초,꿀,오렌지 향과 소금을 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
오렌지 주스오렌지 주스
오렌지 풍미오렌지 풍미
꿀
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
뜨거운 밥 위에 드레싱을 붓고 잘 섞는다. 차가워 질 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
밥
4
서빙 직전에 시금치 잎,오렌지 및 양파를 쌀 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
오렌지오렌지
양파양파
쌀
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙4
건강 점수36
잡지