오늘 저녁 식사:피스타치오와 구운 양고기 케밥

오늘 저녁 식사:피스타치오와 구운 양고기 케밥
필요 글루텐 프리 메인 코스? 오늘 저녁 식사:피스타치오를 곁들인 구운 양고기 케밥은 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 381 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 24 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 25 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 옥수수 랩,백리향 잎,플랫 잎 파슬리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 피스타치오 견과류를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오 너트가 들어간 슬로우 쿠커 비건 코코넛 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 오늘 저녁 식사:링귀니에 피스타치오 아스파라거스 페스토, 매운 하리 사 요구르트 소스와 구운 플랫 브레드를 곁들인 코프 테 케밥(다진 양고기 케밥),및 오늘 저녁 식사:양고기 버거 비슷한 요리법.

지침

1
고기,레몬 향,피스타치오,대부분의 백리향,칠리,커민,소금과 후추를 푸드 프로세서에 넣고 고기가 땅처럼 보일 때까지 펄스를냅니다. 고기가 이미 빻은 경우 피스타치오 만 조각으로 부러 질 때까지 펄스를 뿌린 다음 나머지 향신료와 함께 고기에 섞습니다. 4 조각으로 고기를 분할 하 고 굽고에 대 한 로그에 꼬치를 굽고 주위를 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
은색 비평범은색 비평범
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
베트남 계피칩베트남 계피칩
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
2
큰 그릇에 붉은 양파와 레몬 주스,소금 및 후추를 섞습니다. 채소,민트 잎,파슬리 잎을 위에 던지지 만 섞지 마십시오. 붉은 양파는 그 동안 레몬 주스에서 부드럽고 약간 피클 할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
그린그린
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
주철 그릴 팬,육계 아래 또는 황금색이 될 때까지 그릴에 케밥을 요리하십시오. 요리의 끝의 가까이에,30 초 정도를 위해 고기에 빵인를 데우십시요.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
야채 플레이크야채 플레이크
4
고기가 순간적으로 쉬고있는 동안 채소와 허브에 올리브 오일을 뿌립니다. 따뜻한 플랫 브레드 사이에 그릇과 분할의 바닥에 붉은 양파와 함께 던져. 통나무로 고기에 정상,또는 조각으로 끊은,그때 요구르트 및 보류하는 향미료의 어떤에 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
그린그린
베트남 계피칩베트남 계피칩
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
원하는 경우 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수65
잡지