오늘 저녁 식사:토마틸로를 곁들인 스커트 스테이크,두 가지 방법

오늘 저녁 식사:토마틸로를 곁들인 스커트 스테이크,두 가지 방법
저녁 식사 오늘 밤:토마 틸로와 스커트 스테이크,두 가지 방법은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 864 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 60 그램. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$8.04 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 마늘 정향,카놀란 오일,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:수제 스테이크 소스를 곁들인 스커트 스테이크, 오늘 저녁 식사:치미 추리 소스를 곁들인 스커트 스테이크,및 토마 틸로 두 가지 방법으로 구운 스커트 스테이크.

지침

1
중간 높이의 불꽃 위에 큰 철 프라이팬을 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
말린된 칠레를 추가 하 고 1 분 동안 양쪽에 토스트.
당신이 필요로하는 성분
말린 칠리 페퍼말린 칠리 페퍼
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
3
큰 그릇에 옮기고 끓는 물으로 덮으십시오. 20 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
완료되면 배수.
5
토마 틸로 1 파운드,고수 1 컵,커민 1/2 티스푼,소금 1 티스푼,모든 칠레,마늘,흑설탕,당밀을 믹서기에 넣습니다. 매끄러운 때까지 약 1 분 동안 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
페피타스와 같은페피타스와 같은
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
밀가루 4컵밀가루 4컵
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
고야® 마늘고야® 마늘
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
철 프라이팬에 기름 1/4 컵을 붓고 열을 중간 높이로 돌립니다. 뜨거울 때 칠레 혼합물을 붓습니다. 5 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
기름 2 큰술,커민 3/4 티스푼,소금 1 1/2 티스푼,후추 1 티스푼을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
8
스테이크에 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
9
높은 열에 그릴 팬을 열 또는 육계를 켭니다. 너가 그것을 중간 레어 좋아하면 4-6 분을 위해 스테이크를 요리해,중간에 처음부터 끝까지 튀김것은.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
10
도마에 제거하고,적어도 10 분을 위해 나머지를 시키십시요.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
11
한편 나머지 토마틸로를 얇게 썬다. 실란트로,샬롯,라임 주스 및 나머지 기름과 함께 큰 그릇에 버리십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
페피타스와 같은페피타스와 같은
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
12
샐러드 플레이트,위에 스테이크를 설정,소스에 이슬비. 얇게 최상의 결과를 위해 곡물에 걸쳐 스테이크를 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 라 조타 하웰 마운틴 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.
라 조타 하웰 마운틴 메를로
라 조타 하웰 마운틴 메를로
#37 와인 스펙 테이터 2019 년 톱 100 2016 년 라 조타 메를로는 즐길 수있는 구조로 산 메를로 모든 것을 포함합니다. 에스프레소,다크 초콜릿 및 토스트의 노트는 잘 익은 블랙 베리,미네랄 및 미각의 무게를 따릅니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수73
잡지