열대 뮤 즐리 그릇

열대 뮤 즐리 그릇
열대 뮤 즐리 그릇은 주변에 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.46 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 20 그램, 지방 38 그램,그리고 총 809 칼로리. 가게에 머리와 냄비 천연 요구르트,결정화 생강,견과류,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 열대 뮤 즐리, 건강한 베리 뮤 즐리 아침 식사 그릇,및 구운된 열 대 치킨 그릇.

지침

1
작은 냄비에 버터,꿀,소금 한 꼬 집을 넣은 다음 중간 불로 녹입니다. 말린 귀리,혼합 견과류,코코넛 및 바닐라를 큰 그릇에 넣은 다음 녹인 버터 혼합물 위에 붓고 모든 것이 잘 코팅 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
압연 귀리압연 귀리
혼합 너트혼합 너트
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
열 오븐 180/팬 160/가스
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
큰 베이킹 트레이에 버터를 가볍게 바르십시오. 뮤 즐리 혼합물을 트레이 위에 놓고 고르게 덮을 때까지 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
뮤 즐리뮤 즐리
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
10 분 동안 오븐에 구워,다음주의 깊게 주위에 혼합물을 던져 숟가락을 사용합니다. 이러한 갈색으로 시작 될 수 있습니다 모서리에 들어갈 특별 한 주의. 혼합물이 가벼운 황금빛 갈색이 될 때까지 5-10 분 더 요리하십시오. 이제 사용하는 경우 말린 과일과 생강을 섞으십시오. 냉각 둡니다. 최대 1 개월 동안 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
서빙하려면 요구르트를 4 개의 서빙 그릇에 숟니다. 망고를 껍질을 벗기고 돌 주위를 자르고 얇게 썬다. 블루 베리와 함께 그릇에 넣은 다음 바삭 바삭한 뮤 즐리 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
뮤 즐리뮤 즐리
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수18
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