연어 타르타르와 아보카도를 곁들인 바비 플레의 토스톤-치포 틀레 양념

연어 타르타르와 아보카도를 곁들인 바비 플레의 토스톤-치포 틀레 양념
연어 타르타르와 아보카도를 곁들인 바비 채찍 토스톤-치포 틀레 양념은 약 2 시간 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 758 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 52 그램 각각. 에 대한 $5.08 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 디종 머스타드,고수,치포 틀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 질경이를 사용하려면 당신은 함께이 메인 코스를 따를 수 아보카도 버터 크림과 질경이 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 시도 바비 채찍 구이 연어(건강한), 바비 플레의 마르게리타 피자,및 바비 플레의 훌라 디아볼로 잠 발라야 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 프라이팬에 기름을 화씨 325 도까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
질경이 4 분의 1 을 3 배치로 넣고 한 면당 약 2 분 동안 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
질경이는질경이는
3
종이 타월로 전송-슬롯 스푼 라인 플레이트 드레인. 나머지 질경이와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
질경이는질경이는
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
토스톤 메이커,토틸라 프레스,고기 파운드 또는 기타 무거운 물체를 사용하여 각 질경이 조각을 1/8 인치 두께가 될 때까지 평평하게하십시오. 파삭 파삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 한 면당 약 1 분 동안 토스톤을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
질경이는질경이는
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
5
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
6
즉시 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
중간 크기의 그릇에 모든 재료를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
8
아보카도,치포 틀레 및 라임 주스를 중간 크기의 그릇에 넣고 거의 부드러워 질 때까지 포크로 으깨지 만 약간의 질감이 남아 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
9
크림 프레이 체를 추가하고 거의 결합 될 때까지 접고(대리석 모양이 있어야 함)소금과 후추로 맛을 낸다
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
크림 프레이 체크림 프레이 체
1
연어 타르타르 한 스푼을 각 토스톤의 중앙에 놓고 아보카도-치포 틀레 양념 한 티스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
2
고수 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
3
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수39
잡지