연어 마카로니 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 연어 마카로니 샐러드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 27 그램,그리고 총 531 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.22 입니다. 444 사람들이 조리법에 감동했다. 타바스코,셀러리,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 연어 마카로니 양배추, 연어 마카로니 베이킹,및 마카로니와 치즈-집에서 만든 마카로니와 치즈는 이길 어려운 편안한 음식입니다. 당신은 가게에서 미리 포장 마카로니와 치즈를 멀리 넣을 수 있습니다 비슷한 요리법.
지침
마카로니 파스타를 삶아:물 냄비(2 쿼트)를 끓입니다.
마른 마카로니 파스타를 넣고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 약 10 분 동안 또는 마카로니가 알 덴테(약간 단단함)가 될 때까지 요리합니다.
열에서 제거하고,물기를 빼고,차가운 물로 간단히 헹구고(마카로니는 헹구어 낸 후에도 여전히 따뜻해야 함)다시 배수하십시오.
큰 그릇에 연어와 다른 재료를 섞는다:큰 그릇에 연어,마요네즈,겨자,레몬 향,레몬 주스를 섞는다.
아직도 온난한 동안 요리한 마카로니를 안으로 섞으십시오.
타바스코와 갓 갈은 후추를 넣어 맛보십시오. 마 카로 니 마요네즈를 흡수,건조 되 고에서 그것을 유지 하는 샐러드에 물 일부를 추가 해야 할 수 있습니다. 조미료를 조정하십시오.