양상추 컵과 함께 5 향신료 돼지 고기 볶음

양상추 컵과 함께 5 향신료 돼지 고기 볶음
양상추 컵 볶음 다섯 향신료 돼지 고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 308 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 다섯 가지 향신료 가루,정결 한 소금과 후추,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양상추 컵에 닭고기 볶음, 치킨 볶음 양상추 컵,및 치킨 볶음 양상추 컵 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 땅콩 기름이 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
깍둑 썰기 한 돼지 고기 어깨를 넣고 갈색이 될 때까지 고열로 볶고 약 5 분 정도 익힌다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 돼지 고기를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 어깨돼지 어깨
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
3
프라이팬에 양파,당근,셀러리를 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 중간 불로 요리합니다,
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
5 향신료 가루를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다. 물 밤,스톡 및 해선 소스를 저어 팬 바닥에서 갈색 비트를 긁어냅니다. 프라이팬에 돼지 고기를 반환하고 통해 가열하고 소스로 코팅 될 때까지 볶음,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
열에서 제거하고 바질,부추 및 참기름을 저어;소금과 후추로 간을합니다. 돼지 고기를 그릇에 숟가락으로 넣고 포장을 위해 양상추 잎과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수34
잡지