야채 엔칠 라다
야채 엔칠 라다는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $2.56 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 699 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 18 그램 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 지상 커민,올리브 오일,콩 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 엔칠 라다, 야채 엔칠 라다,및 야채 엔칠 라다.
지침
그릇에 1 큰술 기름에 감자를 던져;베이킹 시트에 확산.
감자가 부드럽고 갈색이 될 때까지 20~25 분 동안 굽습니다. 호일에 토르티야를 포장;10 분 굽는다. 큰중간 열에 팬,열 나머지 1/2 큰술 오일.
양파,칠리 파우더,치포 틀레 및 커민을 추가합니다.
옥수수,고추 및 검은 콩을 첨가하십시오;요리하다 5 분. 옥수수 혼합물의 절반을 따로 보관하십시오.
감자,쌀 및 덴칠 라다 소스를 팬에 넣습니다.
감자 혼합물과 1/2 컵 치즈를 펼치십시오.토르티야 사이에서 고르게. 남은 6 개의 토르티야를 얹고 1/2 컵 치즈와 예약 된 옥수수 혼합물;7 분 굽습니다.엔칠 라다 사이에 아보카도,파,고수를 나눕니다.