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야채 그래서 낮은 소바

야채 그래서 낮은 소바
야채 그래서 낮은 소바는 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 91 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 콩나물,부추,과립 설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베지 차우 마인, 채소로드 차우 소바,및 와사비 생강 소스를 곁들인 저 사료 채소 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
시라 타키 국수를 잘 헹구고 배수하십시오. 가능한 한 많은 수분을 흡수하기 위해 종이 타월을 사용하여 국수를 철저히 말립니다. 칼 또는 부엌가 위를 사용 하 여 그들을 조금 슬라이스. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시라 타키 파스타시라 타키 파스타
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
난로에 중간 높은 열에 붙지 않는 살포에 살포되는 큰 프라이팬 또는 냄비를 가져오십시요.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
버섯,호박,콩나물,파,당근을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
돼지기름 등돼지기름 등
4
냉동 채소를 추가하십시오.
5
냉동 채소가 해동되고 뜨거울 때까지 자주 저어 주면서 5~7 분 동안 볶습니다.
6
한편 소스를 만들려면 간장,옥수수 전분,콩소메,설탕을 뜨거운 물 1/2 컵과 섞습니다. 잘 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
7
소스를 프라이팬 또는 냄비에 붓습니다. 잘 저어 소스가 걸쭉해질 때까지 약 3~4 분 동안 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
8
국수를 넣고 가끔 저어 주면서 전체 접시가 완전히 섞이고 뜨거울 때까지 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
9
그것을 봉사하고 즐기십시오!!
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수21
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류사이드 디시
체리-애플 격자 파이
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
줄무늬 튀일 롤
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
과일 쿠키 타르트
딜리 로스트 비프 샌드위치
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
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메이플 베이크드 빈즈
잡지
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파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
치즈 야채 프리타타
쉬운 파드타이
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골든 치킨 너겟