애호박 팬케이크

애호박 팬케이크
주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 20분 이라면 애호박 팬케이크는 시도해 볼 만한 뛰어난 락토 오보 채식 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 단백질 7g , 지방 9g , 총 172칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 50센트 의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 . 이 레시피는 2인분입니다. 9명이 이 레시피를 먹어서 기뻐했습니다. 체다치즈, 소금, 달걀, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 매우 예산 친화적인 전채 요리로 잘 작동합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 36%라는 그다지 좋지 않은 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 애호박 팬케이크 , 애호박 팬케이크 , 애호박 팬케이크 도 좋아했습니다.

지침

1
호박을 소쿠리에 넣어 물기를 빼십시오. 짜서 과도한 액체를 제거하십시오. 가볍게 두드려 말리세요. 작은 그릇에 애호박, 비스킷 믹스, 달걀, 치즈, 원할 경우 바질, 소금, 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
메이플 시럽과 추가로 휘핑한 밀크 초콜릿과 땅콩 버터 칩(선택 사항)메이플 시럽과 추가로 휘핑한 밀크 초콜릿과 땅콩 버터 칩(선택 사항)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
쿠킹 스프레이로 코팅된 큰 프라이팬에 1/3컵씩 숟가락으로 얹습니다. 각 면을 3-4분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 중간 불로 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수3
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