아시아 피타 랩

이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.45 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 102 그램, 지방 26 그램,그리고 총 893 칼로리. 타 마리,돼지 고기 안심,후추 플레이크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 지중해 치킨 피타 랩, 아시아 양상추 랩,및 아시아 치킨 랩 비슷한 요리법.

지침

대형 냉동 백에 호이신,삼발,마늘,생강,와인,파 2 개를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

돼지 고기를 넣고 적어도 3 시간,바람직하게는 밤새 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약

35 에 열 오븐

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

매리 네이드에서 고기를 제거하고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

오븐용 프라이팬에 1 티 오일을 메드 하이에 걸쳐 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

돼지 고기를 넣고 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약

오븐에 고기와 함께 팬을 옮기고 13-16 분 또는 방금 완료 될 때까지(155 도)로 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

5 분간 휴식을 취한 다음 얇게 썬다.돼지 고기 구이 동안,기름을 가볍게 솔질하여 열 피타,다음 뜨거운 때까지 뜨거운 프라이팬에 토스트.또한 돼지 고기가 구이 동안 양배추를 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

식초,타 마리,라임 주스,바질,설탕,으깬 고추,소금과 후추를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

장식용 페페론치니

가볍게 으깬 하스 아보카도

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

타마리

붉은 양파 1개, 작은 주사위

레몬즙 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

채소를 추가,코트에 던져,다음 서 보자 4-6 분 맛을 혼합 할 수 있도록.야채 양배추를 얹은 고기 원하는 양의 샌드위치를 조립합니다.이 해선 뜨거운 칠레 페이스트를 얹어 정말 좋다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페이스트

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

바질 잎,얇게 썬 것 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

간장 3방울 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

당근,파쇄 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 레드 와인 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 마늘 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 생강 뿌리 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스 1마늘가루 2티스푼

가볍게 으깬 하스 아보카도 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1/8 인치 리본으로 자른 나파 양배추 4

포켓리스 피타스 1

돼지 고기 안심 12히스 바 토피 조각

짓 눌린 붉은 고추 조각 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

막걸리 식초 4새우와 정맥

장식용 페페론치니 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파,슬라이스 2

다진 파 1히스 바 토피 조각

레몬즙 (선택 사항)30가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

타마리 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 1마늘가루 2티스푼

삼발

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 타니아 엣 빈센트 카레 메 테르 브루 리 슈냉 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.