아스파라거스 쇠고기 롤업

아스파라거스 쇠고기 롤업
아스파라거스 쇠고기 롤업은 글루텐 프리 및 원시 반찬. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 87 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.19 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 가게에 머리와 아스파라거스 스피어스,판지 확산 골파와 양파 크림 치즈,고추 냉이,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 냉동고 라자냐 롤업, 소시지 박제 프렌치 토스트 롤 업,및 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 물 1-1/2 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
아스파라거스를 추가하십시오;2-3 분 동안 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
3
물기를 빼고 즉시 아스파라거스를 얼음물에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
물기를 빼고 두드려 말립니다.
5
작은 그릇에 크림 치즈와 양 고추 냉이를 섞습니다. 팻 쇠고기 조각은 종이 타월로 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
크림 치즈 혼합물의 얇은 층을 가진 각 조각을 퍼지십시오;아스파라거스 창을 가진 정상.
당신이 필요로하는 성분
지금과 나중에 사탕지금과 나중에 사탕
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
7
단단히 말아 올리십시오. 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수7
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
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