아스파라거스와 캐러멜 양파를 곁들인 구운 피자
아스파라거스와 캐러멜 양파와 구운 피자는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 152 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 소금,오레가노 잎,폰 티나 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캐러멜-양파와 고르곤 졸라 구운 피자, 캐러멜-양파와 고르곤 졸라 구운 피자,및 베이컨&캐러멜-양파 아스파라거스.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 양파를 추가;볶음 5 분. 열을 중간-낮음으로 줄이십시오;5 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
팬에 아스파라거스를 추가하십시오;5 분 또는 아스파라거스가 파삭 파삭 할 때까지 요리하십시오. 토마토와 소금을 저어주세요.
가볍게 가루로 만들어진 표면에 12 인치 원형으로 반죽을 구르십시오;1/2 찻숱가락 잔여 기름을 가진 반죽의 각 측을 솔질하십시오.
그릴 랙;에 반죽을 배치 1 1/2 분 또는 지 각 거품 및 잘 표시 될 때까지 그릴. 낮은 그릴 열을 감소;반죽을 뒤집어. 빵 껍질에 양파 혼합물을 배열하십시오;치즈를 골고루 뿌린다. 낮은 불로 덮고 그릴 3 1/2 분 또는 치즈가 녹을 때까지;그릴에서 피자를 제거하십시오.