신선한 아스파라거스,토마토,페타 샐러드

신선한 아스파라거스,토마토,페타 샐러드
신선한 아스파라거스,토마토 및 페타 샐러드에는 다음이 필요합니다 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 이 반찬은 146 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 5 및 비용$1.42 서빙 당. 아스파라거스,바다 소금,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 98 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스,토마토,페타 샐러드, 바질과 페타를 얹은 체리 토마토,아스파라거스,아보카도 샐러드,및 바 삭 바 삭 신선한 녹색 콩,다채로운 토마토와 죽은 태아 샐러드.

지침

1
샐러드 그릇 바닥에 쌀 식초,백설탕,바다 소금,참기름,올리브 오일을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
허쉬 키세스 1/2컵허쉬 키세스 1/2컵
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
드레싱과 함께 그릇에 아스파라거스,죽은 태아,토마토,파,실란트로를 추가합니다. 서빙하기 전에 1 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙5
건강 점수10
잡지