시저 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스 샐러드

시저 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스 샐러드
시저 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스 샐러드 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 66 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 마늘 정향,올리브 오일,마늘 맛 크루통 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 82 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케일 시저 샐러드+시저 비네 그레트, 시저 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 시저 비네 그레트를 곁들인 크랩 샐러드.

지침

1
아스파라거스의 거친 끝을 스냅;원하는 경우 칼이나 야채 껍질 벗기는 사람과 비늘을 제거합니다. 아스파라거스를 덮고 4 분 또는 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 찐다. 차가운 물 아래에서 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
필러필러
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
4 개의 격판 덮개에 1 개의 컵 녹색을 배열하십시오;5 개의 아스파라거스 창을 가진 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
그린그린
3
식초와 다음 5 가지 재료(마늘을 통한 식초)를 작은 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
각 서빙에 1 큰술 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
크루통크루통
5
원하는 경우 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수67
잡지