스쿼시와 돼지 갈비

스쿼시와 돼지 갈비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 스쿼시와 돼지 갈비를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 313 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 21 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 쇼트닝,버터,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 돼지 갈비&도토리 스쿼시, 스쿼시와 현자를 곁들인 돼지 갈비,및 토마토 그레이비와 스쿼시를 곁들인 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
소금과 후추를 밀가루에 넣고 돼지 갈비 양쪽에 문질러서 과잉을 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
돼지 갈비돼지 갈비
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 열 단축. 양쪽에 갈색 갈비,필요한 경우 열을 감소,당신의 프라이팬의 크기에 따라 두 개의 배치에서 작업.
당신이 필요로하는 성분
컵 다진 대추 (약컵 다진 대추 (약
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
열을 제거하고 따로 보관하십시오.
5
스쿼시를 껍질을 벗기고 1/8 인치 두께의 조각으로 십자형으로 자릅니다. 베이킹 접시 바닥에 1/2 조각을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
6
스쿼시 위에 돼지 갈비를 놓고 남은 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
7
중간 열에 작은 냄비에 버터를 녹입니다. 그릇에 남은 밀가루 2 큰술과 소금 1/4 작은 술을 생강과 백리향과 함께 저어줍니다. 3 분 동안 요리 한 다음 덩어리를 피하면서 닭고기 국물에 아주 서서히 털어냅니다. 약간 걸쭉해질 때까지 계속 요리하고 저어 준 다음 양파를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
신선한 스크랩신선한 스크랩
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
갈비와 스쿼시 위에 붓고 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
9
예열 된 오븐에서 45 분 동안 또는 스쿼시가 부드럽고 돼지 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수16
잡지