스모키 세이 탄,핀토 빈,호 미니 스튜

스모키 세이 탄,핀토 빈,호 미니 스튜
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 스모키 세이 탄,핀토 빈,호 미니 스튜를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방,그리고 총 218 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.4 입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,통조림 토마토,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스모키 핀토 빈과 근대 구운 채식 부리 토, 검은 콩,호 미니,케일 스튜,및 핀토 빈 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
팬에 양파와 다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
냄비에 국물과 나머지 재료를 추가;끓인다. 열을 줄이고 15 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
국물국물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수12
잡지