쉬운 구운 생선

쉬운 구운 생선은 글루텐 프리 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 364 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $3.51 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 매실 토마토,레몬,인스턴트 쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 스 백 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 구운 생선, 두 쉽게 구운 피쉬&칩,및 쉬운 구운 피쉬 앤 칩스.

지침

오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오. 요리 스프레이로 9 인치 13 인치 베이킹 접시를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

토마토를 8조각으로 자른다

당신이 사용할 장비

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

노란색 설탕과 다양한 스프링클

닭고기 국물,버터,와인,레몬 주스,바질,소금,후추를 냄비에 넣고 버터가 녹을 때까지 약 5 분 동안 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

준비된 베이킹 접시에 쌀,양파,피망,완두콩,마늘을 저어줍니다. 쌀 혼합물 위에 단독 필레를 배열하고 토마토 슬라이스로 맨 위에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

솔 필레

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

고야® 마늘

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

고야® 완두콩

당신이 사용할 장비

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

생선,쌀,야채 위에 버터 혼합물을 붓습니다. 베이킹 접시를 알루미늄 호일로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

고야® 완두콩

당신이 사용할 장비

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

생선이 포크로 쉽게 벗겨지고 쌀이 부드러워 질 때까지 예열 된 오븐에서 20~25 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

고야® 완두콩

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

장비

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

노란색 설탕과 다양한 스프링클

흰 진주 보리

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.1cp. 야채 (예: 시금치)

뜨거운 물(100°F)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

드라이 화이트 와인 2정향

다진 마늘 0cp. 야채 (예: 시금치)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 315가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

인스턴트 라이스 1

레몬,4 등분 1cp. 강판 파마산 치즈

신선한 레몬 주스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 완두콩 2

얇게 썬 매실(로마)토마토 1

다진 빨간 피망 1

다진 붉은 양파 1cp. 야채 (예: 시금치)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 454하바네로 고추

솔 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.