쉬운 구운 생선

쉬운 구운 생선은 글루텐 프리 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 364 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $3.51 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 매실 토마토,레몬,인스턴트 쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 스 백 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 구운 생선, 두 쉽게 구운 피쉬&칩,및 쉬운 구운 피쉬 앤 칩스.

지침

오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오. 요리 스프레이로 9 인치 13 인치 베이킹 접시를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

닭고기 국물,버터,와인,레몬 주스,바질,소금,후추를 냄비에 넣고 버터가 녹을 때까지 약 5 분 동안 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1인치 크기로 자름

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

얼음물 2큰술 추가

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

준비된 베이킹 접시에 쌀,양파,피망,완두콩,마늘을 저어줍니다. 쌀 혼합물 위에 단독 필레를 배열하고 토마토 슬라이스로 맨 위에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

솔 필레

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

냉동 채식 고기 부스러기

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

생선,쌀,야채 위에 버터 혼합물을 붓습니다. 베이킹 접시를 알루미늄 호일로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

브라이트 문어 캔디

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

생선이 포크로 쉽게 벗겨지고 쌀이 부드러워 질 때까지 예열 된 오븐에서 20~25 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

장비

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호박, 1인치 크기로 자름 1cp. 야채 (예: 시금치)

뜨거운 물(100°F)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

드라이 화이트 와인 2정향

다진 마늘 0cp. 야채 (예: 시금치)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 315가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

인스턴트 라이스 1

레몬,4 등분 1cp. 강판 파마산 치즈

신선한 레몬 주스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 완두콩 2

얇게 썬 매실(로마)토마토 1

다진 빨간 피망 1

다진 붉은 양파 1cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 454하바네로 고추

솔 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.