소시지와 사과를 곁들인 구운 스쿼시

소시지와 사과를 곁들인 구운 스쿼시
소시지 앤 애플 베이크드 스쿼시는 처음부터 끝까지 약 1시간 5분이 소요됩니다. 이 레시피는 4인분입니다. 몸매 관리 중이신가요? 유제품을 사용하지 않은 이 레시피는 1회 제공량당 291칼로리 , 단백질 11g , 지방 16g 이 함유되어 있습니다. 1회 제공량당 1.08달러 로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 14%를 충족합니다 . 도토리 스쿼시, 사과, 양파, 그리고 몇 가지 재료만 더하면 이 레시피는 정말 맛있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들겠다고 했습니다. 하지만 이 사이드 디쉬를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 48%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 판단했습니다. 이 점수는 정말 훌륭합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요:버터넛 스쿼시, 소시지, 세이지 페스토 파스타 , 매콤한 이탈리안 소시지를 곁들인 시트 팬 버터넛 스쿼시 , 버터넛 스쿼시와 사과 수프 .

지침

1
중간 크기의 그릇에 사과, 양파, 빵가루, 세이지, 후추를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
소시지를 넣고 잘 섞습니다. 스쿼시 반쪽에 숟가락으로 떠서 기름칠한 30cm x 23cm 베이킹 접시에 담습니다. 뚜껑을 덮고 175°C에서 45분간 굽습니다. 뚜껑을 열고 소시지가 더 이상 분홍색이 아니고 스쿼시가 부드러워질 때까지 10분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지