셀러리 토르 티노

셀러리 토르 티노
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 셀러리 토르 티노는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 293 칼로리, 단백질,및 지방 27 그램 각각. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 셀러리,갓 백리향 잎,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 토르티노 다지마(마초 파이), 콜리 플라워와 브로콜리 토르 티노(프리 타타),및 멸치와 빵 부스러기 케이크-토르 티노 디 알리시 비슷한 요리법.

지침

1
에 예열 오븐 425 에프.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
10 인치 붙지 않는 팬에,연기가 날 때까지 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
양파와 셀러리를 넣고 매우 부드러워 질 때까지 약 10~12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
계란,백리향,소금,후추를 넣고 스토브 위에서 약 6~7 분 정도 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
5
오븐에 넣고 설정 될 때까지 약 8~9 분 더 요리합니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
제거,접시에 밖으로 플립 하 고 닭고기와 함께 봉사 하는 웨지로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수3
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