새콤 달콤한 미트 로프

새콤 달콤한 미트 로프
새콤 달콤한 미트 로프는 대략 필요합니다 1 시간 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 337 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 새콤 달콤한 소스,계란,마늘 후추 블렌드 및 기타 몇 가지 재료를 구입 한 경우 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 40 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새콤 달콤한 미트 로프, 새콤 달콤한 미트 로프,및 새콤 달콤한 소스가있는 미트 로프.

지침

1
큰 그릇에 계란을 이길.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
남은 미트 로프 재료를 모두 넣으십시오. 기름칠되지 않은 8*4 인치 로프 팬에 혼합물을 단단히 누릅니다.
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키, 으깨서 나누기오레오 쿠키, 으깨서 나누기
3
40 분 동안.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
오븐에서 미트 로프를 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
덩어리 위에 약 3 큰 스푼의 새콤 달콤한 소스를 뿌립니다. 피망 링과 파인애플 조각을 소스 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
바나나 고추 반지바나나 고추 반지
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
6
남은 스푼 소스로 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
7
오븐에 반환;추가로 구워 25 에 30 분 또는 미트 로프는 철저하게 중앙에 요리 될 때까지 고기 온도계 레지스터 160 층.호일로 커버;서 보자 5 조각으로 미트 로프를 절단하기 전에 분.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수7
잡지