새우와 회향을 곁들인 아티 초크 잎

새우와 회향을 곁들인 아티 초크 잎
새우와 회향을 곁들인 아티 초크 잎은 약 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 24 를 제공하며 서빙 당 26 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 47 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 레몬,장식물:회향 가지,레몬 제스트 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 아티 초크,회향,토마토 샐러드에 퀴 토 햄으로 감싼 새우, 그릴 구이 아티 초크 잎,및 파르 메산 바질 아이올리와 아티 초크 잎 비슷한 요리법.

지침

1
혼합 될 때까지 처음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다. 올리브 오일 1/4 컵을 점차적으로 털어냅니다. 양파,오레가노,회향을 넣고 저어주세요. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
종기에 물 3 컵을 가져와;새우를 추가하고 요리 3 분 또는 새우가 분홍색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다. 원하는 경우 새우 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
4
새우를 세로로 반으로 자릅니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
5
아 티 초 크 똑바로;앉을 것 이다 그래야 줄기 끝을 잘라 작은 냄비에 장소. 아티 초크 위에 레몬 주스를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
커버 물,소금,그리고 3 큰 술 올리브 오일;추가 중간 불로 종 기에 가져다. 덮개;열을 줄이고 20~30 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
7
배수 및 냉각.
8
잎을 껍질을 벗기십시오. 숟가락을 사용하여 심장에서 엉겅퀴(초크)를 제거하고 버립니다. 주사위 심장;냄새 맡는 약병에 추가.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
9
아티 초크 잎에 숟가락 비네 그레트;새우를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
10
원하는 경우 장식하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙24
건강 점수2
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