새우와 오르 조 샐러드

새우와 오르 조 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$4.16 입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 393 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 갈은 후추,새우,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 65 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우 오르 조 샐러드, 새우와 죽은 태아의 오르 조 샐러드,및 마늘 새우&오르 조 샐러드.

지침

새우를 껍질을 벗기고 데바 인.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

네덜란드 오븐에 물,레몬 반 및 베이 리프를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)

당신이 사용할 장비

토핑(선택 사항)

새우를 넣고 3~5 분 또는 새우가 분홍색이 될 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

물기를 잘 빼고 찬물로 헹굽니다. 진정해. 레몬 반과 베이 리프를 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)

패키지 지침에 따라 오르 조를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.

당신이 필요로하는 성분

엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가

가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)

배수;차가운 물로 헹구고 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)

새우,오르 조,오이 및 다음 7 가지 재료를 그릇에 담습니다. 철저히 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

딜 가지를 따다

2티스푼 태국산 고추장

엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가

당신이 사용할 장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

2 개의 샐러드 접시 각각에 1 컵 다진 상추를 놓습니다. 상추 위에 차가운 새우 혼합물을 골고루 숟니다.

당신이 필요로하는 성분

한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

2티스푼 태국산 고추장

장비

토핑(선택 사항)

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

성분

서빙:

참마, 껍질을 벗기고 두꺼운 웨지 모양으로 자른다.59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 셀러리 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 오이 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

얇게 썬 파 0히스 바 토피 조각

지상 흰 후추 1

레몬 반 11큰술 말린 오레가노

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

감소 칼로리 마요네즈 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

요리하지 않은 오르조 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 달콤한 고추 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 로메인 상추 0히스 바 토피 조각

껍질을 벗기지 않은 중간 크기의 신선한 새우 710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알로이스 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.