상쾌한 스파게티 스쿼시와 오이 샐러드

상쾌한 스파게티 스쿼시와 오이 샐러드
상쾌한 스파게티 스쿼시와 오이 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 153 칼로리. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 양파,마늘 소금,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간. 전반적으로,이 조리법은 38 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 상쾌한 오이 샐러드, 매우 상쾌한 오이 샐러드,및 빠르고 상쾌한 수박 오이 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
스쿼시 반쪽을 절단면이 아래로 향하게하여 큰 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
당신은 쉽게 칼로 피부 측면으로 절단 할 수있을 때까지 예열 된 오븐에 구워,약 30 분;오븐에서 제거하고 냉각 따로.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
냉각 된 스파게티 스쿼시,토마토,올리브,오이,적 양파,마늘을 큰 그릇에 골고루 섞을 때까지 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티 스쿼시스파게티 스쿼시
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
작은 그릇에 함께 레몬 주스와 레몬 향을 저어;적극적으로 터는 동안 천천히 레몬 주스 혼합물에 올리브 오일을 붓는다. 마늘 소금과 후추로 간을하십시오;스파게티 스쿼시 혼합물 위에 이슬비를 뿌리고 코트에 던지십시오. 서빙하기 최소 2 시간 전에 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티 스쿼시스파게티 스쿼시
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙8
건강 점수5
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