사워 크림과 딜을 곁들인 으깬 루타 바가

사워 크림과 딜을 곁들인 으깬 루타 바가
사워 크림과 딜을 곁들인 으깬 루타 바가는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 111 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 40 센트입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 루타 바 가스,소금 및 후추,딜 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 시도 딜-사워 크림 으깬 감자, 사워 크림-딜 빵,및 사워 크림 앤 딜 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
부드러워 질 때까지 다진 루타 바가를 끓입니다:다진 루타 바가를 약 1 인치의 차가운 물로 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
넉넉한 소금을 넣고 부드러워 질 때까지 약 30-40 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
배수 및 루타 바 가스 냄비에 반환.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
증기를 보자,다음 매시:낮은에 열을 줄이고 2 분 동안 황색의 큰 순무의 일종 증기를 할 수 있습니다. 감자 치와 매시.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
5
버터,사워 크림,소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 당신이 봉사하기 바로 전에,다진 딜 또는 향신료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
히스 캔디 바(각각), 으깬히스 캔디 바(각각), 으깬
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수6
잡지