빈 산토 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스

빈 산토 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스
빈 산토 냄새 맡는 약병을 가진 아스파라거스는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 170 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 빈 산토,아스파라거스,디종 겨자,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 비스코티&빈 산토, 오렌지와 자몽을 곁들인 빈 산토 자바글리오네,및 개별 포도 및 빈 산토 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 작은 냄비에 빈 산토를 약 10 분 동안 1/3 컵으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
빈 산토빈 산토
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
작은 그릇에 환원 된 빈 산토,레몬 주스,겨자,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
빈 산토빈 산토
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
결합 털,확실히 겨자가 완전히 용해하고. 올리브 오일에 천천히 이슬비를 터는 동안.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
5
높은 열에 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
아스파라거스를 추가합니다. 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
7
얼음 물 가득 그릇에 아스파라거스를 전송 하 고 멋진,약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
물 및 팻 건조 종이 타월에서 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
9
상추 잎을 서빙 플래터에 놓고 아스파라거스를 얹은 다음 단단한 삶은 계란 조각과 다진 아몬드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
송아지의 달콤한 빵송아지의 달콤한 빵
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
10
비네 그레트로 전체 플래터를 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
11
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수12
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