브로콜리 라베,고추 플레이크,멸치 레시피를 곁들인 오레 키에트

브로콜리 라베와 오레 키엣,붉은 고추 조각,그리고 멸치 조리법은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 277 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 34 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 기름으로 포장 된 멸치 필레,브로콜리 레이브,후추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 브로콜리 라베를 곁들인 오레 키엣(오레 키엣 콘 시메 디 라파), 오레 키에트 아이 브로콜리티(브로콜리 라베를 곁들인 오레 키에트 파스타),및 마늘과 칠레 플레이크를 곁들인 브로콜리 라베 비슷한 요리법.