봉 드세요 브라시 올

봉 드세요 브라시 올
드세요 봉 브라시 올은 호르 도브 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방 11 그램,그리고 총 174 칼로리. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 88 센트입니다. 부엌 꼬기,돼지 고기 커틀릿,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은조리법에는 161 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 전반적으로,이 조리법은 56 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 봉 드세요 브라시 올, 봉 드세요 미트볼,및 봉 드세요 크랜베리 마가리타 비슷한 요리법.

지침

1
단단한 평평한 표면에 두 장의 무거운 플라스틱(재 밀봉 가능한 냉동 백이 잘 작동 함)사이에 돼지 고기를 놓습니다. 단단히 1/8 인치(1/3 센티미터)의 두께로 고기 망치의 부드러운면과 돼지 고기를 파운드. 같은 두께로 파운드 쇠고기.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
물을 허용하다물을 허용하다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
2
짧은면이 당신을 향하게하여 작업 표면에 고기를 놓고 살라미,계란,파슬리,다진 마늘 및 페코 리노 로마노 치즈 층으로 꼭대기에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
페코리노 로마노페코리노 로마노
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3
소의 많은 짧은,지방 롤을 형성하기 위해 고기를 롤;꼬기로 고정합니다.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
4
먹거리가 빠져 나가는 것을 방지하기 위해 단단히 굴립니다. 파스타 소스가 끓고 고기를 갈색으로 만들 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
물을 허용하다물을 허용하다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
5
프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 갈색이 될 때까지 각면의 롤을 한 면당 약 5 분 동안 팬 프라이합니다. (그들은 모두 프라이팬에 맞지 않을 경우 일괄 적으로 브라시 올 요리.)
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
스파게티 소스를 약한 불로 끓인 다음 부드러워 질 때까지 약 2 시간 동안 소스에 브라시 올을 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙16
건강 점수6
잡지