레시피매거진

베이컨 포장 치킨 샌드위치

베이컨 포장 치킨 샌드위치
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 베이컨으로 포장 된 치킨 샌드위치를 사용해보십시오. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 662 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 $3.22 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 시아 바타 롤,곡물 디종 머스타드,벨기에 꽃 상추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베이컨 포장 구운 치킨 샌드위치, 베이컨 포장 치킨,및 베이컨 포장 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
플라스틱 랩 또는 양피지 종이 2 장 사이 닭을 배치 하 고 프라이팬을 사용 하 여 부드럽게 심지어 두께 가슴을 파운드. (약 1 인치 두께 여야합니다.)
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
다진 납작한 잎 파슬리, 넉넉한 1~2줌다진 납작한 잎 파슬리, 넉넉한 1~2줌
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
넓고 얕은 접시에 밀가루,소금 및 갓 갈은 후추를 넣고 잘 섞습니다. 가루 혼합물에서 그것을 준설해서 각 유방을 그 후에 과잉 가루 떨어져 동요해서 입히십시오. 각 닭고기 조각 주위에 베이컨 한 조각을 감싸고 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
3
중간 열에 중간,무거운 바닥 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 거무스름 할 때 닭 가슴살을 넣고 베이컨이 잘 갈색이 될 때까지 한 면당 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
주스를 추가,중간 낮은에 열을 감소,사이다가 감소 될 때까지 끓인다 1/3,그리고 닭을 통해 요리,약 5 분 더.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(작은 경우 꿩 가슴살 8개)(작은 경우 꿩 가슴살 8개)
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
5
열에서 제거하고 이쑤시개를 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
6
샌드위치를 만들기 위하여는,빵의 커트 측에 겨자를 균등하게 퍼지십시요.
당신이 필요로하는 성분
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
7
빵 한 조각에 각 꽃 상추와 사과 조각의 절반을 번갈아 놓고 닭 가슴살을 얹고 팬 주스로 이슬비를 내고 갓 빻은 검은 후추로 간을하고 샌드위치를 닫습니다. 두 번째 샌드위치를 만들기 위해 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
꽃꽂이꽃꽂이
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수18
데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
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우승 크림 야채 수프
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
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잡지
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우승 크림 야채 수프
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콩, 케일, 계란 스튜