베이컨,아보카도,치즈 오믈렛

베이컨,아보카도,치즈 오믈렛
베이컨,아보카도,치즈 오믈렛은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 549 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 46 그램 각각. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 야채 쇼트닝,베이컨,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고 베이킹 스틱을 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 42 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 66 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 롤 베이컨과 크림 치즈 오믈렛, 콩트 치즈와 파슬리를 곁들인 베이컨 오믈렛,및 베이컨,사과,블루 치즈 오믈렛.

지침

1
작은 그릇에 토마토,양파,할라피뇨,고수,라임 주스,소금과 후추를 함께 저어 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
계란,물,소금,후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
3
거품이 가라 앉을 때까지 적당히 높은 열에 8 인치 프라이팬(가급적이면 붙지 않음)에서 1/2 테이블 스푼의 크리스코 열을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
크리스코는크리스코는
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
계란 혼합물을 프라이팬 바닥에 고르게 1/6 을 붓습니다. 1 분 동안 또는 설정 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
뿌려 1/2 오믈렛 1/6 베이컨의,1/6 아보카도와 1/6 몬테레이 잭 치즈의;에 대한 오믈렛을 요리 1 분,또는 설정 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
6
는 접시에 전송하고 따뜻한 유지,충전을 통해 오믈렛을 접습니다.
7
나머지 크리스코,계란 혼합물,베이컨,아보카도 및 몬테레이 잭 치즈와 같은 방식으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
몬테레이 잭 치즈몬테레이 잭 치즈
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
크리스코는크리스코는
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
8
살사와 함께 오믈렛을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수14
잡지