베이컨과 캐러멜 양파를 곁들인 메이플 유약 고구마

베이컨과 캐러멜 양파를 곁들인 메이플 유약 고구마
베이컨과 캐러멜 양파와 메이플 유약 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 277 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1201 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 35 분. 고구마,소금,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 치 폴리 니 양파를 곁들인 메이플 유약 고구마, 캐러멜 처리 된 양파와 배를 곁들인 메이플 유약 치킨,및 캐러멜 양파를 곁들인 메이플 고구마 퓨레 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오. 고구마 덩어리,올리브 오일,소금 및 후추를 큰 그릇에 넣고 고구마를 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용사워크림 1-1/2컵(12온스), 나누어서 사용
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
예열 된 오븐에서 갈색으로 부드러워 질 때까지 약 40 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
중간 불로 큰 프라이팬에 선명하고 갈색까지 베이컨을 요리,약 10 분;그릇에 베이컨을 전송,하지만 프라이팬에 기름을 떠나. 베이컨 그리스에 양파를 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 자주 저어줍니다. 열을 낮게 줄이고 양파는 매우 부드럽고 갈색이며 달콤해질 때까지 10~15 분 더 익힌다. 자주 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
그릇에 베이컨과 양파를 섞어 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
백리향과 함께 뜨거운 프라이팬에 메이플 시럽을 붓고 롤링 끓인다. 시럽을 반으로 줄일 때까지 3~4 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
볶은 고구마와 양파-베이컨 혼합물을 프라이팬에 넣고 저어 야채를 메이플 유약으로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
서빙 접시에 옮깁니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙12
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지