버터와 허브 프랑스 녹색 콩

버터와 허브 프랑스 녹색 콩
버터와 허브와 함께 프랑스 녹색 콩은 대략 걸립니다 25 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 123 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 575 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 지중해 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 콩,레몬 웨지,백리향 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 아주 나쁜(그러나 여전히 고칠 수있는)숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 허브와 녹색 콩, 판 체타,마늘,허브를 곁들인 녹두,및 녹색 칠레와 허브를 곁들인 흰 콩 조림.

지침

1
녹색 콩을 희게:종기에 짠 물 큰 냄비를 가져와. 얼음 물 큰 그릇을 준비합니다. 콩을 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
요리를 중지하고 색상을 설정하는 얼음 물로이를 뛰어 들다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
3
콩을 배출하고 천이나 종이 타월에 건조 두드려.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
볶은 양파: 
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
5
큰 볶음 팬에 중간 높은 열에 버터를 가열. 양파가 반투명해질 때까지 약 2-3 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1
녹색 콩을 넣고 2-3 분 동안 볶고 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
2
조미료 추가: 
당신이 필요로하는 성분
고야 사존고야 사존
3
모든 허브와 약간의 소금과 후추를 추가하고 결합 던져. 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
4
레몬 웨지와 함께 뜨거운 또는 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수5
잡지