발사믹 스테이크

발사믹 스테이크
발사믹 양념 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 632 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 48 그램. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $6.98 서빙 당. 발사믹 식초,후추,필레 미뇽 스테이크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터를 바른 립 아이 스테이크, 케이 퍼와 버터 넙치 스테이크,및 발사믹 포토 벨로 스테이크.

지침

1
크고 얕은 접시에 기름,식초,겨자,소금 및 후추를 함께 섞습니다. 원하는 경우,스테이크의 가장자리 주위에 로즈마리 장식을 포장하고 부엌 문자열로 안전하게 끝을 묶어. 다른 스테이크와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
겨자겨자
식초식초
후추후추
스테이크스테이크
소금소금
포장포장
식용유식용유
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
2
마리 네이드에 스테이크를 놓고 코트를 켭니다. 플라스틱 랩으로 덮고 30 분 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
스테이크스테이크
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
3
식용유 스프레이로 그릴의 깨끗한 그리드를 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
그릴을 중간 정도의 높은 열로 가열하십시오. 양파와 토마토 반쪽을 기름으로 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
그릴에 양파를 놓고 아래로 자른 다음 뚜껑을 아래로 10 분 동안 굽습니다. 켜고 5 분 더 요리;접시에 전송하고 따뜻하게 유지.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
그릴에 스테이크를 놓고 뚜껑을 아래로 돌리지 않고 4 분 동안 요리하십시오. 스테이크와 장소 토마토를 돌려,아래로 측면을 잘라,그릴에. 뚜껑을 내리고 스테이크와 토마토를 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
양파와 토마토와 함께 스테이크를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
양파양파
스테이크스테이크
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수20
잡지